椭圆机伤膝盖吗知乎（椭圆机伤膝盖吗）

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1、 与跑步机、跳绳或动感单车相比，椭圆机对膝关节的保护最好，对膝盖的伤害也最小。

2、椭圆机的工作原理是利用人体自身的重量和脚步使机器运转，然后消耗热量。

3、但双脚不离机，在运动过程中，膝关节匀速屈伸，下落缓慢，下落过程中有明显的缓冲。

4、所以对膝关节的损伤要明显减少。

5、在下肢的运动中，是一种可以相对较好的保护膝盖的运动。

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