刚怀孕要注意什么能吃什么不能吃（刚怀孕要注意什么事项）

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1、 孕期有很多注意事项，尤其是饮食方面。不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物。因为寒凉食物不利于气血运行，可能会引起小腹疼痛；辛辣食物容易导致炎症和上火。你应该注意清淡饮食，吃些容易消化的东西。

2、 因为刚怀孕，体内人绒毛膜促性腺激素浓度上升，往往会导致恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应的表现。合理的饮食可以成功克服妊娠早期的妊娠反应。多吃富含维生素C的水果蔬菜，注意不偏食、不挑食，怀孕后第三个月前按时服用叶酸。注意精神放松，保证充足的睡眠。

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