颈椎病做什么运动有助于康复（颈椎病做什么运动最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病做什么运动有助于康复，颈椎病做什么运动最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、治疗颈椎病的运动有以下几种：1。

2、轻松慢跑到处都不健康。

3、下班后，随时随地轻松慢跑，加强有氧运动。

4、2.游泳在各种游泳运动中，蛙泳是对我们的脊椎系统最好、最全面的运动。

5、3.瑜伽可以选择“猫拉伸”等一些动作，让身体得到锻炼，心情得到放松。

6、4.抬头骑车，正常紧张的肌肉韧带被牵拉，松弛的肌肉得到锻炼，脊柱的稳定性增加。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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