孕妇吃什么饭菜最有营养（孕妇吃什么饭菜有营养）

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1、在整个孕期，孕妇要注意膳食营养。

2、他们应该有全面的饮食。

3、他们不应该挑食。

4、他们应该多吃含钙和高蛋白的食物。

5、同时，他们也应该注意多吃谷物、蔬菜和水果。

6、他们应该多吃萝卜、菜花、苹果、瘦肉、莲藕、苦瓜、虾、鸡蛋、西红柿，为胎儿提供丰富全面的营养。

7、同时，孕期也要适当走路，多喝水，多吃水果，多吃高纤维食物，预防孕期便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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