晚上喝小米粥能养胃吗（晚上喝小米粥能减肥吗）

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1、小米营养丰富，富含膳食纤维、维生素、蛋白质等。

2、具有清热解渴、健胃祛湿的功效。

3、减肥期间，如果晚上喝小米粥，可以帮助减肥。

4、但是小米粥软烂易吸收，一定要少吃，不要吃太多。

5、小米粥的制作方法很多，可以用绿豆或者红豆、莲子、百合等煮粥。

6、小米粥很适合脾胃虚弱的人。

7、晚餐除了小米粥，还可以吃一些杂粮粥、高粱米粥、玉米粥等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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