熬夜怎么调理（熬夜怎么补回来）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，熬夜怎么调理，熬夜怎么补回来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、熬夜患者建议多吃水果和富含维生素的食物，建议患者多吃芒果、香蕉、橘子、橙子等水果。

2、多吃胶原蛋白食物，同时不要抽烟喝酒。

3、熬夜时要适当多补充水分，多喝开水。

4、熬夜的时候，不要吃甜食，也不要吃太多零食。

5、建议患者可以喝一些牛奶、豆浆等食物。

6、建议熬夜的患者朋友不要长时间熬夜，以免身体透支，引发疾病。

7、建议患者多休息，不要熬夜，合理饮食，按时休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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