治疗失眠的小技巧（治疗失眠的小窍门有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，治疗失眠的小技巧，治疗失眠的小窍门有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、其实大家都有一些治疗失眠的小技巧。

2、这些叫睡眠的自我治疗，也叫睡眠的自我保健。

3、包括按摩穴位、泡脚、洗澡，或者吃牛奶、香蕉进行食疗。

4、有些人甚至用核桃中间分开的木头来烧水喝小米粥等。

5、小费是什么意思？对我有用，但对你可能没用。

6、并不是对所有人都管用的东西，也没有什么共性。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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