脸上长斑怎么治才能淡斑（脸上长斑怎么治）

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1、 面部色斑在临床上很常见，不仅影响形象，还可能对患者造成心理障碍，如自卑、抑郁等。并长期危害爱美人士的身心健康。治疗要通过改变不良习惯来调整，如保证充足的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、香蕉、菠萝等。

2、 每天坚持适当的运动，睡前揉搓按摩脸部，贴面膜睡觉不开灯等。这将有助于保护你的皮肤，减少斑点。也可以用脱色剂，比如氢醌霜，减少斑点。如果经过上述调理后斑点消退不理想，可以采用光子或Q开关激光进行治疗，但黄褐斑以上治疗效果不理想，属于难治性斑点。

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