骑自行车可以减肥吗视频（骑自行车可以减肥吗）

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1、骑行可以减肥，但是每次骑行都要有足够的时间，一般是半个小时以上，来减肥。

2、如果你想减肥，你必须少吃多运动。

3、建议多运动。

4、饭后休息半小时到一小时。

5、不建议空腹大量运动，因为空腹大量运动会增加食欲，反而会增加食量，不利于饭后减肥。

6、所以建议你吃完饭后休息半个小时到一个小时，然后做一些适当的运动。

7、而且，运动是需要很长时间消耗的。

8、不建议短期和短时间的剧烈活动，不利于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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