叶酸片饭前还是饭后吃比较好（叶酸片饭前还是饭后吃）

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1、 最好饭后服用酸片，饭后15-30分钟。这段时间，胃肠道的消化活动趋于活跃，有利于维生素的吸收。食物进入胃后，胃内容物的排出速度减慢，使叶酸转运到小肠上部，吸收减慢，从而避免了吸收机制中的饱和现象。

2、 如果空腹服用，会导致吸收过快。吸收过快过高后，会导致从尿中排泄。理论上，你应该在饭后服用它。由于叶酸可能长期服用，也可以从食物中获得，因此没有具体的实验研究表明其影响有多大。

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