女生提高新陈代谢的方法（女生提高新陈代谢的方法）

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1、 提高女生代谢率最好的方法就是增加运动量，比如骑车、打球、跑步、运动。饮食上也要注意，少吃冷饮，适当多吃辛辣食物，如辣椒、花椒、生姜、花椒等。这些食物使用后可以发汗，改善自己的新陈代谢，还可以吃一些活血化瘀、补气的食材，比如当归、红枣等。

2、 另外，可以泡脚。每天用热水泡脚可以提高你的基础代谢率。同时要检查是否有病理性代谢率低，如甲状腺功能减退。如果患者有甲减，会出现注意力不集中，怕冷，出汗少。这种低代谢状态是由于甲状腺激素水平降低造成的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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