每天吃维c有好处吗（每天吃维c好吗）

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1、每天服用维生素C，可以提高免疫力，预防疾病，软化血管，预防心脑血管疾病。

2、还可预防坏血病，用于辅助治疗紫癜等各种急慢性传染病。

3、维生素C对人体组织和骨骼也有一定的发育作用，还能防止滤过性病毒和细菌的感染。

4、还能降低血液中的胆固醇，改善三高症状。

5、维生素C不宜过多食用，会引起胃肠道反应、腹痛、腹泻。

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