孕期钙片什么时候吃合适（孕期钙片什么时候吃）

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1、怀孕期间，对钙的需求明显增加。

2、这是因为宝宝需要从孕妈妈那里摄取大量的钙来供给自身的生长发育。

3、整个孕期，宝宝需要储存30g左右的钙，以满足骨骼和牙齿生长发育的需要。

4、孕早期宝宝体内钙的存储量相对较少，从妊娠中期开始，宝宝对钙的需求量明显增加。

5、除了宝宝的需要，孕妈妈还需要储存一些钙用于产后哺乳。

6、因此，饮食健康的孕妈妈可以通过饮食补钙，适当增加富含钙的食物。

7、如果食量不足，可以补充钙制剂，也就是俗称的钙片。

8、结合胎宝宝的生长发育特点，建议从孕中期，即孕14周后开始，每天补充钙片600mg。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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