月经期间瘦身减肥方法（月经期间减肥我瘦了5斤的方法）

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1、月经期间，我瘦了5斤。

2、减肥的主要方法是清淡饮食，多运动。

3、但经期一定要多吃营养丰富的食物，避免因月经失血和贫血而导致的体虚。

4、月经期间一般不建议减肥；注意避免感冒，不要过度劳累，过度运动可能导致月经量明显增加；心态要好，避免熬夜上火，影响月经。

5、如果月经期间体重明显下降，就要考虑是不是内分泌疾病引起的，比如甲状腺疾病或者糖尿病。

6、最好先去内分泌科检查。

7、如果是内分泌疾病引起的，要积极用药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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