初次来月经吃什么好（初次来月经吃什么最好）

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进入青春期后，女生会经历第一次月经。通常女生第一次来月经，难免会紧张，不知所措。这就需要妈妈细心的引导孩子，帮助孩子注意一些经期应该注意的事项。首先，她应该吃以下食物：

1.第一次来月经的女生，可以煮些生姜、大枣、红糖水喝。红枣红糖水有温经散寒的功效。比较适合经期女性饮用，也可以避免痛经。

2.第一次来月经注意补血。女性在月经期间，也可以喝适量的鲤鱼汤，帮助身体补血。

第一次来月经的女生也要避免腹部着凉。睡觉时要捂好腹部，营养均衡，不要吃太简单的食物。经期尽量减少日常锻炼，用正确的态度和方式对待月经，接受和对待一些事情，避免尴尬的情况发生。

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