脖子左侧疼痛怎么办（脖子左侧疼怎么办）

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1、颈部扭伤，因剧烈运动、缺钙、凉风引起。

2、治疗、按摩：用一个手指轻轻按压颈部，找到最疼的点，然后用一个拇指从侧颈顶部开始，到肩背部。

3、依次按摩，用力按摩最疼的点，直到感觉到明显的酸痛，说明力量够了。

4、重复此按摩2至3次。

5、能快速放松痉挛的颈部肌肉，缓解疼痛。

6、热敷：用热水照射热毛巾和红外线灯泡，可以缓解疼痛。

7、必须小心防止烧伤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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