严重便秘怎么办快速排便（严重便秘怎么办）

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1、 严重的便秘只能缓解，不能完全治愈。

2、有以下几种方法。

3、第一，多喝水，分娩过程中会流失大量体液。

4、补充水分很重要。

5、如果缺水，大便会变干，很难拉出来。

6、第二，喝点蜂蜜水，喝一杯蜂蜜水有助于润肠通便。

7、第三，多吃粗粮蔬果。

8、第四，可以适当吃一些益生菌。

9、5.适当的运动不仅可以增强腹部运动，还可以促进肠胃蠕动，加快血液循环，促进新陈代谢，缓解便秘症状。

10、六、按时如厕，每天固定时间按时如厕，坚持一段时间，身体会产生一种条件反射，然后适时如厕，便秘就会得到改善。

11、七、按摩腹部，便秘可能是肠道蠕动不足，肠道蠕动需要动力，腹部按摩可以促进肠道蠕动。

12、八。

13、必要时使用kaiselu。

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