红米燕麦粥功效（红米燕麦粥的功效）

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1、红米中的燕麦是极富营养的食材，红米燕麦对人体有以下作用：1。

2、丰富的淀粉和植物蛋白能快速补充消耗的体力，维持正常体温。

3、2.红米富含铁，可以补血，预防缺铁性贫血。

4、大量的维生素可以改善营养不良、夜盲症、脚气病等疾病，还有缓解疲劳、治疗失眠、提高食欲的作用。

5、4.抑制致癌物质的产生，防止细胞癌变等。

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