什么是气虚什么症状（什么是气虚 什么是血虚）

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1.气虚

气虚主要表现为：气短懒言、全身乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕、心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫脱垂、舌质淡胖、舌边有齿痕、脉弱等。都是机能减退，不一定有病。气虚的人需要补气。补气药物可选用人参、黄芪。

气虚食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。可以经常交替选衣服。

气虚忌食的物品：山楂、佛手、槟榔、大蒜、大头菜、萝卜缨、香菜(芫荽)、芜菁(芜菁)、胡椒、荜茇、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

忌或少吃：荞麦、柚子、柑橘、金桔、金桔饼、橙子、菱角、生萝卜、地脑壳、芥菜、薤白、君达、砂仁、菊花、茶叶、烟酒。

2.血虚

血虚主要表现为：面色萎黄、唇爪苍白、头晕乏力、心悸、失眠多梦、大便干结、妇女月经期水少、舌淡、苔滑、脉弱等。宜补、养、生血，补血的药物可为当归、阿胶、熟地、桑葚。

虚损食物：乌鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。经常可以交替选择。

血虚忌食的物品：菱角、大蒜。

对应饮食：当归熟乌鸡；胡爱山牛腩锅；菊花带鱼；玫瑰和菊花露。

忌食或少食：海藻、豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

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