软化血管的食物有哪些（软化血管的食物）

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1、软化血管的食物有很多。

2、比如鱼类，尤其是海鱼，可以提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。

3、鱼类富含高蛋白，omega -3对血管有好处，尤其是鲭鱼和沙丁鱼。

4、此外，还可以多吃黑木耳，黑木耳可以疏通血管，抗血栓形成。

5、大蒜含硒丰富，有抗氧化作用，是血管的清道夫，也可以食用。

6、苹果、豆制品、西红柿、山楂都有作用，都可以吃。

7、此外，绿茶、黑芝麻、茄子、海带、胡萝卜都可以吃。

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