例假期间吃什么水果好排出淤血（例假期间吃什么水果好）

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1、假期要多吃一些性温和的水果，如苹果、人参果、无花果、香蕉、榴莲、芒果等。

2、但要注意避免一次服用过多，早中晚交替服用。

3、适当吃一些水果可以预防便秘和盆腔淤血。

4、促进新陈代谢，补充维生素，预防经期贫血。

5、尽量少吃寒性水果，如柿子、猕猴桃、橘子、梨、葡萄等。

6、否则可能会导致血瘀、痛经、经血不畅等现象。

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