最近一直失眠的说说（最近一直失眠怎么办）

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1、最近一直失眠，思维是因为精神压力过大，疲劳，思考过度造成的。

2、失眠在临床上也被称为睡眠障碍。

3、看多了是精神心理因素造成的。

4、第一，建议患者改变生活方式，按时睡觉，按时起床，避免熬夜。

5、必要时也可给予针灸来改善这种失眠，也可建议患者去看中医，根据舌苔、脉象、中药汤剂口服。

6、通常情况下，如果患者心情烦闷，劳累过度，一般认为脾胃虚弱导致气血运行不畅，可以用酸枣仁汤为主方治疗。

7、如果患者因近期上火焦虑而失眠，心肾不和，可给予天王补心丹，作为主方治疗。

8、同时，按摩也可以用来缓解失眠。

9、必要时可口服一些镇静安眠药如佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等。

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