空腹喝牛奶想吐（空腹喝牛奶的危害）

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1、 大部分人空腹喝牛奶没有问题，但有些人空腹喝牛奶后可能会腹胀、嗳气或腹泻。牛奶是一种高蛋白饮料。如果身体健康或者牛奶耐受力没有问题，可以空腹喝。但如果患者对自己的健康状况比较了解，知道之前空腹喝牛奶或奶制品会出现腹胀、腹泻的情况，这样的人最好引起注意。

2、 此外，如果空腹喝牛奶，身体将无法充分利用所喝的蛋白质，它将作为热量消耗，因此不能作为蛋白质使用。所以建议尽量不要空腹喝牛奶。喝牛奶的时候可以加点零食，比如饼干或者馒头之类的淀粉类食物。

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