晚上喝牛奶会不会长痘（晚上喝牛奶会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶会不会长痘，晚上喝牛奶会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上喝牛奶不会胖。

2、牛奶是我们日常生活中最常见的高营养饮料。

3、它富含优质蛋白质、钙和脂溶性维生素，能为人体提供多种必需氨基酸，其中钙磷比例最适宜，易被人体吸收。

4、晚上喝牛奶不仅对睡眠有好处，对身体也有好处。

5、虽然牛奶中也含有脂肪，但所占比例较小，与日常从其他食物中摄入的脂肪相比，所以没有必要过分关注牛奶中的脂肪，因为脂肪会导致肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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