消化不好怎么调理最快最好（消化不好怎么调理）

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1、消化不良，调理如下：少吃油炸食品，因为这类食物不易消化。

2、增加胃肠道负担，引起消化不良；2.避免刺激：比如少喝酒，少吃辣椒、花椒等辛辣食物；3.少吃生冷食物；4、规律饮食：定时进餐。

3、定时定量，能形成条件反射，有助于消化液的分泌。

4、有利于消化；5、温度适宜：饮食温度不热；6.细嚼慢咽：可以减轻肠胃负担。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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