一天吃叶酸的最佳量（一天吃叶酸的最佳时间）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天吃叶酸的最佳量，一天吃叶酸的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 目前口服叶酸没有一个最佳的时间，但是因为叶酸是一天口服一次，无论剂量是0.4还是复合维生素中含有叶酸这样的产品，时间都是相对固定的，间隔24小时。

2、晚上8点左右可以服用，与用餐间隔时间不要太长。

3、应该控制在1小时左右。

4、叶酸的推荐时期是孕前三个月，孕前三个月。

5、如果之前不知道怀孕的时间，或者没有做好怀孕的准备，至少应该在怀孕后到怀孕三个月内服用叶酸。

6、目前提倡整个孕期可以口服复合维生素，即含叶酸的复合维生素，吃到分娩；其实哺乳期还是要的，具体时间段没有太多规定。

7、总的来说，服用叶酸对胎儿心脏和大脑发育的好处是积极的。

8、建议形成规律的时间口服叶酸。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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