紫薯可以减肥吗（紫薯可以减肥吗）

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1、紫红薯可以减肥，因为紫红薯中的脂肪含量很低，每100克中只有0.2克脂肪。

2、吃紫薯不仅不会产生过多的脂肪和热量，还能促进消化，增加肠道蠕动，没有副作用。

3、而且紫薯含有较高的膳食纤维，能吸水膨胀，形成较大的体积，使人有饱腹感，促进胃肠蠕动，清肠，也有减肥的作用。

4、减肥不仅要控制饮食，还要增加运动量。

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