发烧可以吃鸡蛋吗13岁（发烧可以吃鸡蛋吗）

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1、 科普书籍、报刊杂志、网站上的流行说法是，发烧不能吃鸡蛋。

2、原因是鸡蛋的蛋白质含量很高。

3、发烧的时候吃它们，很容易增加身体的基础代谢率，不仅会降低体温，还会增加身体的热量，不利于疾病的恢复。

4、吃鸡蛋引起发烧的真正原因是食物中的热效应。

5、食物热效应是指吃食物导致能量消耗额外增加的现象。

6、不仅仅是鸡蛋会产生热效应。

7、吃所有的食物，比如米饭和肉，都会产生热效应，但是蛋白质多的食物会产生更高的热效应。

8、鸡蛋中蛋白质产生的额外热量为18.8千卡，对成人和儿童的体温影响不大。

9、所以发烧的时候可以吃鸡蛋。

10、而且鸡蛋适合趁热吃，鸡蛋中的蛋白质在人体内的利用率可以达到98%。

11、一天一个鸡蛋，不会给发烧患者的消化系统造成大的负担。

12、但是，不能用煎、炸的烹饪方法。

13、你可以只吃煮鸡蛋。

14、应注意过敏性疾病，如过敏性紫癜肾炎。

15、发病期应禁吃鸡蛋，以免过敏或加重过敏症状。

16、如果对鸡蛋过敏，如哮喘、过敏性鼻炎等，也应避免吃鸡蛋。

17、易患湿疹、荨麻疹的患者，应检查过敏原是否对鸡蛋过敏。

18、当然，不适合吃鸡蛋，也不适合在有痰或食物积聚伴有发热的情况下吃鸡蛋。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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