怎样增强女人的荷尔蒙（怎样增强性能力）

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1、 增强男性性能力的方法，包括药物、饮食、运动。药物主要可以改善勃起的硬度和持久性。临床常用的药物有槟榔和舍曲林。这两种药物可以延长射精时间，其次是伟哥或西亚林，可以提高勃起硬度。

2、 除了药物，饮食也很重要。平时可以多吃海鲜，比如鱼、虾、牡蛎，或者坚果、核桃、开心果等。另外，平时要增加体育锻炼。不要久坐，不要熬夜，多做游泳、跑步或者力量练习，这些都可以增强男性的性能力。

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