喝纯牛奶的最佳时间是几点（喝纯牛奶最佳时间是什么时候）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝纯牛奶的最佳时间是几点，喝纯牛奶最佳时间是什么时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝纯牛奶的最佳时间是早上。

2、1.牛奶富含钙。

3、如果早上喝，早上和下午户外活动后，阳光照射皮肤产生维生素D，可以明显促进早上吃的牛奶中钙的吸收率。

4、所以早上喝纯牛奶可以更好的吸收和利用纯牛奶中的钙。

5、2.从中医食疗的角度来说，纯奶性寒凉，早晨是阳气最旺盛的时候。

6、如果在早晨阳气最旺盛的时候喝寒凉的纯牛奶，可以通过脾阳的运化，促进纯牛奶的代谢利用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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