一天要喝多少水才健康（一天要喝多少水）

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一个人每天应该喝1.5 2L的水。如果你的饮食中通常含有大量的水分，饮水量应该少一些，比如汤、水果、蔬菜等食物来获得大量的水分。平时要适当减少饮水量。

正常情况下，每个人每天应该代谢掉1.5 2L的水。如果气候干燥或患有某些疾病、高烧，要补充大量的水分，以满足人体正常的新陈代谢。在一些特殊情况下，如孕妇或产后需要哺乳的女性，更重要的是增加水量，以满足人体的需要。

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