治便秘最有效的方法麻油（治便秘最有效的方法）

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1、治疗便秘最有效的方法是早上空腹喝白开水。

2、每天早上起床后空腹喝凉开水、凉水，可以刺激肠胃蠕动，而且越喝越兴奋。

3、效果越好，即多吃新鲜蔬菜水果，如苹果汁、芦荟汁等红薯，可以起到通便的作用。

4、平时注意适度活动。

5、可以做腹部按摩和腹部热敷，主要起到肠道蠕动的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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