鸡蛋和牛奶可以一起食吗（鸡蛋和牛奶可以一起吃吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鸡蛋和牛奶可以一起食吗，鸡蛋和牛奶可以一起吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，但如果只食用牛奶和鸡蛋而不供给能量，蛋白质只能供给能量，削弱了蛋白质的生理功能。

2、所以，如果牛奶和鸡蛋一起吃，一定要搭配主食，比如馒头、面包，这样蛋白质才能充分发挥其生理功能。

3、有些人需要限制蛋白质的摄入。

4、不允许他们一次吃大量的蛋白质。

5、他们可以选择牛奶或鸡蛋，或者两者都选，但总量减半。

6、综上所述，牛奶和鸡蛋是可以一起吃的，不用太担心。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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