腰椎间盘突出症的自我疗法视频（腰椎间盘突出症的自我疗法有哪些）

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1、在腰椎间盘突出的急性期，主要的治疗方法是卧床休息和制动，以防止地面上的活动加重对神经的刺激，从而加重症状。

2、中期可以穿腰围活动和保护；后期疼痛缓解，就要锻炼腰肌的力量和腰椎的功能。

3、这些治疗方法建议在医生的指导下进行恢复和锻炼，这样才安全有效。

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