褪黑素有没有安眠成分（褪黑素有没有副作用）

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1、褪黑素作为保健品，也有各种副作用和不良反应。

2、首先，褪黑素可以改善睡眠质量，但应用不当可能会破坏患者的生理睡眠结构，导致生物钟紊乱，从而引起入睡困难等更严重的失眠。

3、其次，本品还可能引起皮肤过敏、肝肾功能障碍、腹胀腹泻、厌食等消化系统功能障碍。

4、因此，建议慎选褪黑素片，改善睡眠，增强体质。

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