高血压能吃柚子吗（高血压能吃鱼吗）

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1、生活方式干预可以降低血压，降低心脑血管疾病的风险。

2、合理饮食应贯穿高血压治疗的全过程。

3、高血压患者应多吃新鲜蔬菜、水果、低脂乳制品、富含膳食纤维和优质蛋白质的五谷杂粮，减少饱和脂肪和胆固醇、钠盐、钾的摄入。

4、关于鱼类，包括鲫鱼、草鱼、带鱼、鲍鱼、武昌鱼、金枪鱼等。

5、都是适合高血压患者的食物，因为鱼类中含有的优质蛋白质容易消化吸收，经常食用可以增强抗病能力。

6、鱼类对防治动脉硬化、高血压、冠心病有效，但高血压患者每天食用50-100克鱼为宜。

7、总之，高血压患者可以吃鱼。

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