左旋肉碱什么时候吃效果好（左旋肉碱什么时候吃效果好）

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1、左旋肉碱本身属于减肥药，但并不直接起到减肥的作用。

2、一般运动前1~2小时服用左旋肉碱最好。

3、能有效加速运动中的脂肪燃烧，达到理想的减肥效果。

4、如果只是单纯吃左旋肉碱而不运动，是无法减肥的。

5、除了吃左旋肉碱减肥，还需要控制食量，少吃黄油、奶酪、鸡皮和脂肪，否则可能会影响减肥效果。

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