心血不足怎么调理吃什么好（心血不足怎么调理）

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1、 努力不足的时候多休息，保持良好的睡眠很重要。要保证营养充足，就要有足够的优质蛋白质摄入，即牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉、鱼肉等蛋白质的摄入。然后就是需要保证淀粉类食物，甘温养胃，比如山药，这是补气的药。然后吃容易消化吸收的食物，让气血有一个生化的来源，这样我们才能逐渐恢复。

2、 精力不足的临床表现主要是心慌、心悸、头晕、面色苍白、脉弱，或失眠、多梦、惊悸、健忘。往往由于体弱多病，气血生化不足，就可以导致这类疾病的出现。

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