产后坐月子喝什么汤好喝（产后坐月子喝什么汤好）

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1、 坐月子后，中医建议喝鲫鱼汤、乌鸡汤或猪蹄汤。一方面可以出奶，另一方面也可以提供丰富的蛋白质和营养。不过还是建议把猪蹄汤表面浮的油全部去掉。因为太油腻，有时候可能会喝猪蹄汤，不仅没有奶，反而长在自己身上。每个人的情况不一样，需要观察哪些汤适合自己。如果是肥胖女性，可以喝清淡的汤或者猪肝汤。如果是肉汤，一般补充蛋白质和铁。

2、 产后3-5天，是产后乳腺淋巴管的水肿期，产妇通常会感到乳房胀痛。此时不一定是常规的乳汁不通，也可能是乳腺导管淋巴水肿引起的。此时不建议喝太多的汤和水，建议产后多吃新鲜蔬菜、水果和蛋白质。只有饮食的多样化才能提供丰富的营养，才能保证牛奶不仅能提供蛋白质，还能提供微量元素和维生素。所以即使是某种汤，比如鲫鱼汤或者乌鸡汤，也不建议吃太多。必须是适量才是最好的选择。

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