益生菌什么时候吃最好饭前还是饭后（益生菌什么时候吃最好）

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1、 益生菌可以调节肠道微生态系统，婴儿期服用益生菌效果最好。因为宝宝的肠道微生态系统在两岁前还没有很好的建立起来，所以补充益生菌的效果是最好的。服用益生菌要过胃酸和胆盐两关，所以在胃酸最低的时候应该存活率最高。

2、 益生菌只有最大限度的活着到达肠道，才能产生最大的治疗效果。所以胃酸要在饭后0.5小时被食物消化，胃酸浓度最低。这个时候服用益生菌效果最好。注意吃益生菌。应在低于37的水中溶解并服用。温度过高，益生菌会被杀死，其效果也会丧失。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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