经期适合吃什么水果和蔬菜（经期适合吃什么水果）

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经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但寒性水果在经期不宜大量食用，具体如下：

1.女性在月经期间，可以吃温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等。

2、扁平的水果，如苹果、葡萄、无花果等。女性经期可以适量食用。

3.寒性水果，如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等，女性经期不宜食用。

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