月经期不能吃什么水果和食物（月经期不能吃什么水果）

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1、 在月经期间，最好不要吃寒性水果，如西瓜、山楂、哈密瓜等。也不要吃存放在冰箱里的水果，这可能会导致痛经或症状加重，或经血过多。可以多吃鱼、蛋、奶、鱼、牛、羊肉和新鲜蔬菜水果，忌食生冷食物和辛辣刺激性食物。

2、 月经期，由于宫口处于开放状态，禁止洗澡，以免感染。你可以选择淋浴或者洗澡。经期，你对身体的免疫力比较低。你要注意保暖，避免着凉感冒。同时要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，适当加强营养，保证营养均衡，进行舒缓活动，避免剧烈运动。

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