糖尿病饮食应该注意什么事项（糖尿病饮食应该注意什么）

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1、 对于糖尿病患者来说，食物的选择非常重要。

2、有一个很大的选择原则，吃低碳水化合物和高质量蛋白质的食物。

3、低碳水化合物有一些压力，即食物本身的糖含量和血糖指数都需要考虑。

4、因此，建议患者食用100g单位体重中血糖生成指数低、葡萄糖或碳水化合物含量低的食物。

5、患者可以尝试粗粮代替细粮，血糖指数会下降。

6、此外，患者可以多吃蔬菜和蘑菇，这些食物的热量和升糖指数都很低。

7、在水果的选择上，要选择血糖生成指数低的水果，包括苹果、梨、橘子、草莓、蓝莓等，这些水果很容易看到，血糖生成指数低。

8、另外，优质蛋白食物通常是动物蛋白，如肉、蛋、奶等，都含有优质蛋白。

9、所以糖尿病患者要注意吃足够的肉、蛋、奶，保证能量的来源，同时可以减少血糖的波动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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