月经适合吃什么水果有哪些（月经适合吃什么水果）

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1、 适合月经期吃的水果很多。

2、建议选择性平或性温的水果，如苹果、橙子、葡萄、桃子、木瓜、榴莲等。

3、这些水果营养丰富，含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和矿物质，能有效补充经期的营养和能量，有助于缓解痛经症状，促进经血排出。

4、如果水果存放在冰箱里，最好不要拿出来立即食用。

5、建议再热一会儿或者用温水烫一下再吃，以免引起腹痛或者加重痛经。

6、经期不宜吃寒凉水果，可能会影响月经量，引起痛经，如香蕉、西瓜、梨等。

7、月经期不要吃芒果，因为芒果有一定的止血作用，敏感体质可能会影响月经量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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