孕妇腿抽筋吃啥补钙（孕妇腿抽筋吃什么食补）

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1、病情分析：孕妇腿抽筋的主要原因是体内缺钙。

2、日常饮食中可以多吃富含钙的食物，如排骨汤、豆浆、豆腐、牛奶、牛羊肉等。

3、此外，还要注意补充维生素D，适当晒太阳，促进钙的吸收。

4、此外，长时间站立或过度活动会导致下肢肌肉乳酸堆积，出现腿部抽筋。

5、因此，建议孕晚期适量运动，避免长时间站立。

6、活动结束后，按摩腿部肌肉，促进乳酸代谢，保暖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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