几点吃早餐最好?（几点吃早餐最好）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。几点吃早餐最好?，几点吃早餐最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃早餐的最佳时间是早上7点到9点之间，最有利于身体健康。

2、原因如下：1。

3、如果过早吃早餐，会因胃肠道消化液分泌不足而引起消化不良，加重胃肠道负担。

4、2.早餐吃得太晚，胆囊会一直处于集中状态，会增加胆结石和胆囊炎的发病率。

5、3.从中医食疗的角度来说，早上7-9点是胃经当令，胃经起着包容食物的作用。

6、所以，无论从中医还是西医的角度来看，早上7-9点之间吃早餐最有利于健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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