脚崴了到底热敷还是冷敷（脚崴了是冷敷还是热敷）

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1、 扭伤脚踝后要先冷敷，再热敷。

2、脚踝扭伤是一种常见的外伤，在热爱运动的人群中很常见。

3、比如打篮球、起跳后仰、在凹凸不平的路面上行走、上下楼梯时，容易出现踝关节过度内翻或外翻，导致踝关节疼痛、肿胀、畸形、活动受限。

4、需要去医院做x光、CT、核磁共振，判断是否有骨折。

5、如果不幸发生骨折，应该采取保守治疗或手术治疗。

6、如果是单纯的软组织损伤，建议患者在48小时内进行快速冷敷。

7、可以用毛巾包裹冰袋或者冰冻矿泉水进行冷敷，这样就不会加重肿胀。

8、48小时后可对患者进行热敷治疗，会促使已经发生的肿胀迅速消散，缓解临床症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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