4个月婴儿缺铁怎么补（婴儿缺铁怎么补）

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1、 宝宝缺铁，多吃富含铁的食物。

2、食物中的铁有两种形式，非血红素铁和血红素铁。

3、非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于其他食物成分的干扰，吸收率极低。

4、大米和面粉中铁的吸收率只有1%-3%。

5、血红素主要存在于动物性食物中，不受其他食物成分的干扰，吸收率高。

6、比如肝脏对铁的吸收率达到10%-20%。

7、多吃促进铁吸收的食物。

8、维生素C可以促进铁的吸收。

9、维生素C是一种强还原剂，能将食物中的铁转化为可被吸收的二价铁。

10、孩子可以多吃猕猴桃汁、橙汁、橙汁、番茄汁，这些都含有丰富的维生素c，奶粉、米粉、豆浆中，很多都是特别添加了铁的强化食品，要适当选购。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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