吃黑木耳可以减肥吗（木耳可以减肥吗）

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1、疾病分析：吃黑木耳其实可以起到减肥的作用。

2、黑木耳是一种菌类蔬菜，富含胶原蛋白和纤维素。

3、摄入后能有效增加饱腹感，减少其他主食的摄入。

4、而且可以促进肠道蠕动，改善便秘，排除堆积在肠道内的胆固醇，从而有减肥的功效。

5、但需要注意的是，黑木耳一定要煮透了再吃，以免刺激胃黏膜，不利于健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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