月经期间吃甘蔗可以吗（月经期能吃甘蔗吗）

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1、 经期女性可以适当吃甘蔗。

2、甘蔗含有丰富的矿物质、维生素和铁，能有效补充因月经失血而产生的营养，预防缺铁性贫血。

3、甘蔗含有丰富的糖、蛋白质等营养成分，能提高人体免疫力，帮助消化，补血、滋阴、止咳。

4、但甘蔗是寒凉食物，不宜多吃，容易着凉。

5、因为女性在经期身体抵抗力低，肠胃蠕动缓慢，吃太多甘蔗会对肠胃蠕动造成压力，导致腹痛、腹泻等不适。

6、严重影响月经，如月经量减少、经血暗、经期延长、痛经等。

7、经期要注意保暖，避免感冒，适当运动，饮食清淡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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